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“多喝熱水”是中國人的生活習慣，也是“**中國范兒”的生活方式。不管是炎炎夏季還是冷風颼颼的冬季，“多喝熱水”這句話聽起來都不是敷衍，而是無比實用！因為，一句簡單的話，傳達著朋友對你的關心，藏著爸爸媽媽對你的掛念。 

喝熱水雖然不能包治百病，但卻是一種健康、養生的好習慣。足量喝水有利于身體健康，但要以溫熱的水為佳。一杯溫水下肚，加快血液循環，調節體溫，整個身體也會變得更加溫暖。

自來水、野外水需要燒開，水燒開后可以減少水中的細菌微生物，避免喝生水而引起腸胃不適。

純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般直飲，冬天加熱后飲用的多。

直采野外的山泉水，不主張生喝，一定要煮沸后才能喝，而經過消毒凈化處理后的桶裝山泉水以不燒開、冷飲或稍加溫為宜。

山泉水中蘊含著豐富的礦物質，常喝山泉水可以增強身體免疫力和加快體內的新陳代謝，山泉水的硬度較高，含有鈣、鎂等元素，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，很容易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。

如果不介意水溫的話，**好是直接飲用；如果想喝點溫熱的水，可以將山泉水直接加溫到40℃飲用，也可以加溫至80℃沖茶飲用，盡可能地避免重復煮沸和反復加熱。